Мужская фертильность зависит от множества факторов. К ним причисляют врожденные аномалии, механические травмы, эректильную дисфункцию, влияние медикаментозных средств, интоксикацию организма этиловым спиртом, никотином и другими отравляющими веществами. Большое значение имеет качество семенной жидкости. Оно определяется количеством спермиев в эякуляте, их мотильностью, подвижностью и структурой. Существует такое определение, как врожденная стерильность. Ее диагностируют у 20% мужчин, страдающих от бесплодия. Причиной данного заболевания могут быть психологические и физиологические факторы.
Репродуктологи связывают фертильность с репродуктивными способностями мужчины. Половое созревание начинается в возрасте 10–12 лет. Гормональная перестройка сопровождается появлением вторичных половых признаков. Это проявляется увеличением внешних половых органов, появлением волосяного покрова на лобке, около ушей, над губой и в подмышечных впадинах. Мальчик постепенно превращается в мужчину, изменяется тембр голоса, полная фертильность обретается уже в 16 лет. Это означает, что юноша в таком возрасте при несоблюдении защитных мер может стать отцом.
Репродуктивные способности половозрелого мужчины определяются по индексу фертильности, показатель по системе Фарриса означает подвижность сперматозоидов (норма равна 20%), таблица Крюгера позволяет оценить их размеры (норма составляет 30%). Эти две системы считаются основополагающими, их используют для проведения диагностического обследования. Тест на фертильность осуществляют в лечебных и профилактических целях. По результатам анализа специалист делает вывод о количестве жизнеспособных сперматозоидов в эякуляте мужчины. С помощью народных методов узнать такие сведения вряд ли получится.
Фертильность представляет собой способность организма участвовать в процессе оплодотворения. Воспроизведение себе подобных обеспечивается функциональностью репродуктивных органов. На качество спермы влияет образ жизни, привычки, рацион питания. Внешнее негативное воздействие способствует ухудшению эректильной функции, а также медикаментозная терапия, включающая в себя антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики.
Из-за возрастных изменений в организме мужчины происходит угнетение здоровых клеточных структур. Чем старше мужчина, тем больше концентрация мутировавших сперматозоидов. Увеличение количества бракованных половых клеток ведет к выкидышам, развитию аутосомно-доминантных генетических патологий. Наиболее подходящим возрастом для планирования ребенка является промежуток с 25 до 35 лет. При планировании беременности в зрелом возрасте нельзя исключать негативное воздействие провоцирующих факторов.
Неблагоприятные условия внешней среды. Вследствие увеличения количества автомобилей повышается концентрация угарного газа в воздухе. Поступление отравленного воздуха в легкие негативно сказывается на метаболическом обмене веществ, функциональности репродуктивных органов, состоянии фильтрационных механизмов.
Электромагнитное излучение. Его источником являются мобильные телефоны, бытовая техника.
Неправильный рацион питания. Недостаток витаминов, минералов и микроэлементов ведет к развитию патологических изменений, препятствует нормальному функционированию внутренних органов. В некоторых случаях низкая фертильность и последующее бесплодие обусловлены нехваткой цинка, магния, селена, витамина Е. Данные элементы играют большую роль в синтезе тестостерона, обеспечивают прилив энергии, улучшают кровообращение в области малого таза.
К этому перечню также причисляют венерические заболевания, патологии эндокринной системы, варикоцеле, нарушения обменных процессов, сахарный диабет, скачки артериального давления, эректильную дисфункцию. Снижение фертильности у мужчины может быть спровоцировано излишней массой тела, уменьшением выработки мужского полового гормона, обезвоживанием, недостатком аскорбиновой кислоты, антиспермальных антител.
Эти неблагоприятные воздействия ведут к возникновению проблем с зачатием. Чтобы повысить качество семенной жидкости, необходимо откорректировать питание, режим двигательной активности, укрепить иммунную систему. Мужчина должен ежегодно проходить диспансеризацию. Таким образом можно предупредить появление патологических изменений. Перед началом лечения и профилактики необходимо проконсультироваться с андрологом.
Как повысить фертильность
Чтобы фертильность оставалась на высоком уровне, мужчине нужно:
Отказаться от курения, спиртных напитков и наркотических веществ.
Сбалансировать рацион питания, добавить в него свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, морепродукты и зелень. Эти продукты необходимы для нормального функционирования органов мочеполовой системы.
Избегать стрессовых ситуаций. Конфликты способствуют ослаблению мужской силы, снижению фертильности и уменьшению шансов на зачатие.
Регулярно заниматься спортом. Нагрузки не должны быть чрезмерными, интенсивность тренировок надо увеличивать постепенно. Пассивный отдых желательно заменить на активное времяпровождение.
Мужчина не должен носить обтягивающее белье. Это провоцирует перегрев и сдавливание яичек, что приводит к сбоям в процессе сперматогенеза.
Посредством показателя фертильности определяют способность мужчины к продолжению рода. При возникновении подозрений на бесплодие мужчине следует незамедлительно обратиться к доктору. Чем раньше будут приняты меры, тем больше шансов на полное восстановление. Чтобы установить причину снижения фертильности у мужчины, врач назначает пациенту диагностическое обследование.
Особое внимание андролог обращает внимание на режим питания. Из него придется устранить продукты, содержащие искусственные добавки. К ним причисляют ГМО, красители, синтетические консерванты, ароматизаторы, пестициды и гербициды. Последние используют для повышения плодородности земли. Растения, выращенные посредством таких добавок, снижают репродуктивные способности и фертильность мужчины.
Чтобы повысить вероятность рождения ребенка, мужчина должен ввести в свой рацион:
Спаржу, клубнику – усиливают половой влечение, повышают фертильность, нормализуют работу организма в целом.
Морепродукты (устрицы, нежирная рыба) – блюда, приготовленные на их основе, содержат большое количество микроэлементов, необходимых для образования семенной жидкости.
Морковь, красный перец – источники кератина (витамина А), их включение в рацион питания мужчины позволяет повысить фертильность, сделать сперматозоиды более подвижными.
Следует понимать, что сбалансированного режима питания для повышения фертильности будет недостаточно. Мужчина должен пересмотреть свой образ жизни, привычки и даже компанию. Частые конфликты могут спровоцировать появление депрессивного расстройства, психологических комплексов, неврозов. Дестабилизация ЦНС – фактор, способный вызвать необратимое бесплодие.
Показатель мужской фертильности регулируется гормональным фоном, температурой тела, общим состоянием здоровья, балансом жизненно важных веществ, наследственностью. Поэтому для восстановления детородной функции и увеличения фертильности потребуется соблюдение здорового образа жизни и отказ от всех вредных зависимостей.
