Увеличение члена в домашних условиях – процедура, постепенно набирающая популярность. Большинство мужчин недовольно габаритами полового органа. Комплексы возникают под гнетом телевидения и средств массой информации. Практически каждый мужчина, мечтает увеличить размер детородного органа. Справиться с поставленной задачей поможет хирургическое вмешательство или консервативное воздействие. Увеличение пениса возможно в домашних условиях.
Физические упражнения
Физические упражнения придают рельефности не только телу, но и прокачивают половой орган. Правильное воздействие на пенис позволяет незначительно увеличить его в размерах.
Преимущества физических упражнений:
- изменение толщины органа,
- увеличение длины,
- коррекция видимых дефектов,
- улучшение потенции,
- повышение либидо.
Для улучшения эффективности специалисты рекомендуют придерживаться азов правильного питания, заниматься физическими нагрузками и снизить потребление спиртной продукции.
Существует ряд упражнений, направленных на утолщение и удлинение пениса: джелкинг, изгибы и циклы.
Джелкинг
Джелкинг – новая методика, в основе которой лежит стимуляция прилива крови к половому органу. Систематическое выполнение утолщает член и увеличивает его в длину. Джелкинг выполняется в несколько этапов:
- пенис обхватывается у основания,
- рука медленно поднимается к головке, при этом она плотно сжата,
- пенис обхватывается у основания, и медленно заводится вверх,
- поочередная смена конечностей позволяет правильно воздействовать на детородный орган,
- упражнение повторяется несколько раз.
Важно: не рекомендуется прилагать чрезмерные усилия. Это действие опасно развитием микротрещин.
Мужчина должен соблюдать технику безопасности. Увеличение органа – длительный процесс, чрезмерное воздействие чревато серьезными травмами.
По окончании тренировки пенис должен отдохнуть, секс необходимо отложить на несколько часов.
Растяжение
Мышцы пениса нуждаются в правильном растяжении. С этой целью орган обхватывается ниже головки и аккуратно подтягивается от себя. Упражнение правильно воздействует на связки, способствуя их разработке. Регулярное растяжение увеличивает длину.
Джелк
Джелк или доение, адаптированное упражнение, позволяющее вытянуть орган. С этой целью пенис натягивается до максимально возможного состояния на 15 секунд. Для начала достаточно 20 вытягиваний, максимальное количество – 100.
Кровообращение
Правильное кровообращение в органах малого таза ликвидирует застойные процессы и способствует увеличению объема полового органа. Для прилива крови необходимо регулярно выполнять массаж. Плавные круговые движения улучшают кровообращение и благотворно влияют на габариты пениса. Повторять действие необходимо 30 раз.
Пенис обхватывается у основания, и резко отпускается. Это действие позволит лишней крови отойти. При возникновении болевых ощущений необходимо пересмотреть правильность техники.
Упражнения Кегеля
Упражнения направлены на достижение принудительной эрекции. С этой целью пенис обрабатывается смазкой, орган массируется вертикально направленными движениями поступательного характера. Постепенно увеличивается интенсивность, до появления эрекции. Перед полным возбуждением, орган несколько раз сжимается у головки.
Подготовка пениса к процедуре
Увеличение полового члена дома начинается с подготовительных процедур. Орган нуждается в предварительном разогреве. Перед выполнением любого комплекса необходимо взять полотенце, смоченное в теплой воде и приложить на живот. Это действие усиливает приток крови и характеризуется успокаивающим свойством.
После воздействия на живот, полотенце перемещается на пенис, примерно на 5 минут. Правильное прогревание, подготавливает орган к силовым нагрузкам и увеличивает приток крови.
С целью разогрева и повышения эластичности используют соль. Кристаллики помещаются в тканевый мешочек и прикладываются к пенису. Отсутствие соли легко восполняется мокрой мочалкой или тканью, которая приматывается к органу.
Важно: все упражнения проводятся не на полностью возбужденном члене. Орган должен быть эрегирован на 60%. Для минимизации трения, дополнительно применяется смазка. Выполнение упражнений возможно только после разогрева.
Техники растягивания
Метод растягивания основан на силовом воздействии на орган. Для увеличения пениса необходимо следовать алгоритму:
- обхватить его за головку,
- потянуть в направлении от тела,
- зафиксироваться в вытянутом положении на 5 секунд,
- потянуть вправо, до появления легкой боли,
- вернуться в исходное положение,
- потянуть влево, задержаться на 5 секунд,
- вернуться в исходное положение,
- потянуть вниз, задержаться на 5 секунд,
- вернуться в исходное положение,
- потянуть вниз, задержаться на 5 секунд.
Важно: упражнение сопровождается легкой болью, общий дискомфорт исключен.
Регулярное и правильное растягивание, воздействует на кавернозные тела внутри органа, способствуя увеличению длины. Во время процедуры пенис находится в расслабленном состоянии. При захвате головки, крайняя плоть аккуратно оттягивается. Упражнение выполняется в положении сидя.
Круговое растягивание
Пенис вытягивается вперед на 5 секунд и вверх, при этом человек выполняет круговое движение по часовой стрелке. Аналогичное действие повторяется для каждой стороны. Регулярное растягивание по 25 подходов увеличивает размеры органа.
Важно: после растягивания орган нуждается в легкой тряске. Это действие нормализует кровообращение.
Растягивание сидя
Упражнение проводится при возбужденном члене, уровень эрекции не должен превышать 40%. Пенис аккуратно оттягивается в сторону ягодиц и мужчина садится на него. Методика увеличивает давление внутри кавернозного тела. Правильное воздействие изменяет габариты детородного органа.
V-растягивание
Пенис должен быть полностью в спокойном состоянии. Головка обхватывается с помощью большого и указательного пальца. Орган максимально растягивается от тела не более чем на 7 секунд. Одновременно с этим действием необходимо сдавливать основание с медленным проведением руки снизу кверху. Упражнение повторяется не более 10 раз.
Питание для увеличения члена
Примечательно, но именно правильное питание способствует увеличению органа в размерах. Некоторые продукты усиливают кровообращение, что приводит к изменению фаллоса в объеме. Исключить вредные продукты можно в любом возрасте. Ограничений в этом вопросе не существует.
Для естественного увеличения органа, специалисты рекомендуют употреблять:
- Витамины. Сбалансированные комплексы благотворно влияют на организм человека, укрепляя его защитные функции. Для восполнения дефицита полезных компонентов необходимо употреблять зелень. Она содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамин К и медь. Без этих компонентов невозможно нормальное функционирование органов и систем. Врачи рекомендуют включить в ежедневный рацион овощи, фрукты и орехи. Для подрастающего организма требуются вишни. Ягода содержит активный компонент антоцианин, регулирующий кровообращение, что положительно отражается на эректильной функции.
- Продукты, богатые на содержание белка. Для увеличения полового органа в размерах и поддержки иммунной системы целесообразно употреблять мясо нежирных сортов.
- Рыбная продукция. Богат на содержание фосфора, этот компонент способствует увеличению пениса в длину. Морепродукты должны входить в ежедневный рацион человека. Дополнительными компонентами рыбной продукции являются омега-3 кислоты, они поддерживают развитие организма и содержатся в жирной рыбе.
- Семечки. В их основе содержится аргинин. Это аминокислота, отвечающая за развитие органов и систем, в том числе полового члена.
- Чеснок. Любители пикантных приправ гордятся стойкой эрекцией и внушительными размерами фаллоса. В чесноке содержится компонент аллицин. Он отвечает на энергетические запасы организма и способствует разгону крови.
- Зеленые яблоки. Фрукт идеально подходит для увеличения размера пениса. В его основе содержатся полезные компоненты, регулируемые развитие репродуктивной системы. Употребление яблок повышает иммунитет.
- Молочная продукция. Для увеличения размера полового органа целесообразно употреблять йогурт, кефир и творожную массу.
Рацион мужчины должен быть полноценным и разнообразным. Дополнительно необходимо наладить питьевой режим. Достаточное количество жидкости повышает эластичность тканей, что помогает в процессе растягивания органа.
Использование народных средств
Хорошие результаты показывает фитотерапия. Применение целебных трав помогает без вреда для здоровья увеличить размер детородного органа. Самостоятельно использовать лекарственные растения не рекомендуется. Перед применением целесообразно проконсультироваться с врачом.
По мнению специалистов, благотворное воздействие на репродуктивную систему оказывает:
- отвар на основе цветов и листьев боярышника. Употребление растения способствует улучшению кровообращения и усиливает приток гемолимфы,
- отвар на основе плодов шиповника. В ягоде содержится витамин С. Аскорбиновая кислота стимулирует кровообращение и микроциркуляцию в органах малого таза,
- корень женьшеня. Под воздействием представленного компонента, повышается потенция и увеличивается сексуальное либидо. Регулярное употребление напитка на основе женьшеня благотворно влияет на общее состояние организма и укрепляет защитные функции.
При использовании народной медицины необходимо проявить осторожность. Правильное воздействие лекарственных трав способствует улучшению метаболизма и стимуляции кровообращения. Прилив к детородному органу повышает потенцию.
Важно: народная медицина практически не вызывает побочных реакций. Но использовать ее нужно с осторожностью и только после консультации специалиста. Нетрадиционные способы — дополнительная терапия. Лечебного воздействия не оказывает.
Детородный орган мужчины способен расти до 25 лет, это физиологический процесс. Увеличить его размер можно посредством народной медицины, физических упражнений и специальных стимулирующих препаратов. Эффект от процедур временный. Существенно изменить размер органа поможет только хирургическое вмешательство. Специалисты не рекомендуют прибегать к радикальным методам. Наконец, размер полового органа никак не влияет на качество сексуальных отношений.
