Здоровье человека напрямую связано с возможностью организма эффективно выводить токсины с мочой. Различные нарушения функций системы мочевыделения ведут к тяжелым последствиям — вредные вещества, удаляющиеся с мочой, накапливаются в организме и появляются сильные головные боли, снижается иммунитет, возникают отеки. Помочь в борьбе с отечностью и другими симптомами, призваны мочегонные продукты, в частности, мочегонные фрукты и овощи.
При обнаружении даже небольших отеков необходимо немедленно использовать растительные средства с мочегонным действием. Если не употреблять овощные и фруктовые диуретики, придется обращаться к химическим лекарственным препаратам. Положительный эффект оказывают растительные продукты при следующих заболеваниях:
На втором и третьем триместрах у женщин часто из-за отеков опухают ноги. Устранить проблему без применения лекарств, можно самыми известными мочегонными средствами – арбузом и дыней, следует также пить ягодные морсы, фруктовые напитки и травяные отвары. Растительные препараты не могут повредить плоду, и ребенок родится без патологий.
Необходимо помнить, что любые воздействия на организм женщины при беременности следует согласовывать с врачом.
Список продуктов с мочегонным воздействием
Продукты, обладающие способностями усиленно выводить жидкость из организма, сохраняют в норме водно-солевой баланс, и поэтому применение растительных диуретиков, предпочтительней химических препаратов. Продуктов с такими свойствами достаточно много, чтобы удовлетворить любой спрос.
Овощи
Овощи позволяют выводить излишки жидкости и соли натрия из организма, оставляя при этом в нормальном балансе содержание калия. В целом овощи и фрукты схожи по своему воздействию, но моментального эффекта от применения овощей не стоит ждать, они лишь способствуют выводу жидкости, но не ускоряют этот процесс.
Тыква и морковь, помимо мочегонных возможностей стимулируют растворение камней и песка в мочевом пузыре, а помидоры обладают желчегонными свойствами.
Ягоды
Отличными свойствами обладают как свежие ягоды, так и прошедшие заморозку. Чаще всего в целях ускорения движения жидкостей, применяют следующие плоды:
брусника (можно употреблять и листья растения),
клюква (возможно использование при аллергиях),
смородина,
шиповник (заваривают как плоды растения, так и листья),
калина,
виноград (в свежем виде и изюм),
облепиха,
клубника,
земляника.
Травы и злаки
Травы обладают самым сильным воздействием на организм, но из-за отсутствия клетчатки, не могут восполнять запас микроэлементов, утрачивающийся при обильном выходе жидкости. Поэтому применять растительные средства необходимо после предварительной консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
Наибольшим эффектом обладают:
ромашка,
тмин,
цикорий,
овес.
Рецепт мочегонного коктейля
Для успешного вывода жидкости рекомендуется употреблять чаи, отвары и коктейли, в состав которых входят мочегонные растительные средства. В основе многих чаев с таким эффектом присутствуют листья березы, хороший результат дает чай из березовых листочков с полевым хвощом.
Для получения максимальной пользы был придуман мочегонный коктейль, который позволяет быстро почистить почки, не нарушая общего состояния человека.
Чтобы приготовить этот напиток, необходимо перемешать в миксере половину мякоти среднего арбуза, пару персиков и половинку граната. Полученную смесь рекомендуется употреблять дважды в течение дня.
Полезные свойства
Помимо непосредственного мочегонного эффекта продукты, перечисленные выше, позволяют:
снижать вес тем, кому показано похудение,
они успешно поддерживают необходимое содержание микроэлементов в организме,
устраняют отечность, а при постоянном употреблении, позволяют избегать отеков,
удерживают полезные вещества в организме,
улучшают работу почек и печени,
улучшают функционирование всего организма человека.
Есть ли побочные эффекты
Природные средства не оказывают шокового воздействия на организм, как химические лекарственные препараты, и стимулируют вывод жидкости в естественном режиме, поэтому выраженных побочных эффектов при применении растительных диуретиков не наблюдается. Наоборот, натуральные продукты позволяют сохранить необходимый баланс микроэлементов и не допустить снижение их уровня, а также насытить организм витаминами. Единственная рекомендация – нельзя употреблять диуретики на ночь, в противном случае, ваш сон будет беспокойным, и полноценно отдохнуть не удастся.
ют выводить излишки жидкости и соли натрия из организма, оставляя при этом в нормальном балансе содержание калия. В целом овощи и фрукты схожи по своему воздействию, но моментального эффекта от применения овощей не стоит ждать, они лишь способствуют выводу жидкости, но не ускоряют этот процесс.
