В группу риска относят мужчин, чья работа связана с длительным пребыванием в офисном или водительском кресле. Недостаток движения провоцирует замедление кровотока, ослабляет мышцы тазового дна, приводит к высокой вероятности образования застойных явлений. Устранить застой в простате помогает адекватная возрасту физическая активность. Предстательная железа обильно пронизана кровеносными сосудами, которые отвечают за питание и выведение продуктов обмена. Нарушение кровотока в самой простате и уменьшение скорости кровотока в органах малого таза становится причиной нарушения тканевого обмена веществ и также провоцирует застойные процессы.
Предотвращение аденомы с помощью средств физической культуры практикуется представителями официальной и народной медицины. Простота и эффективность метода позволяет использовать его в любом возрасте и включать в распорядок дня даже при самой высокой занятости на работе. С целью добиться достаточного уровня физической активности мужчине рекомендуется совершать длительные пешие или лыжные прогулки, подниматься вверх по лестнице, плавать, выполнять серии приседаний. Тренировка интимных мышц с помощью специальных упражнений Кегеля или обычный комплекс утренней гимнастики с обязательной нагрузкой на нижнюю часть тела, станут профилактикой аденомы, а также позволят улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить эректильную функцию. Занятия на свежем воздухе являются хорошей стимуляцией иммунитета, а уменьшение числа воспалительных заболеваний также относится к профилактическим мерам при аденоме простаты.
Клетки предстательной железы выполняют важные функции, одной из которых является перевод главного мужского гормона в активную фракцию. Для производства фермента простате необходимы питательные вещества в достаточном количестве, в противном случае снижается выработка секрета. Клетки предстательной железы, испытывая трудности производства простатической жидкости, начинают активно размножаться, чтобы повысить число функционирующих структурных единиц. Процессы клеточного деления лежат в основе гиперпластических изменений в тканях простаты, поэтому воздействуя на эту часть патологического процесса, можно отсрочить возникновение аденомы.
Мужчинам для профилактики аденомы и в целях оздоровления рекомендуется убрать из рациона копченые, соленые, жареные блюда, ограничить потребление соли, отказаться от полуфабрикатов. В продуктах промышленного производства содержится масса ненужных веществ, оказывающих влияние на клеточные процессы.
В пожилом возрасте рекомендуется ограничить потребление белковой и жирной пищи, поскольку для поддержания функциональных способностей организма требуется меньшее количество питательных веществ, а избыточное питание приведет к ожирению. Контроль веса также входит в комплекс мер профилактики аденомы. Повышение массы тела грозит нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, провоцирует проблемы с суставами и снижает физическую активность мужчины.
Регулярные осмотры у специалиста
По статистике, больше 40% случаев диагностирования аденомы приходится на 3 стадию болезни. К этому моменту изменения необратимы, страдают органы мочевыделения, а единственным вариантом лечения становится операция. При первых признаках гиперплазии мужчины редко обращаются к врачу, спасаясь народными средствами, поскольку симптомы носят кратковременный характер и не причиняют существенного дискомфорта. Дальнейшее развитие патологического процесса вынуждает в срочном порядке искать помощи, но обратить изменения современной медицине не под силу ни лекарствами, ни оперативным вмешательством.
К профилактическим мерам поддержания мужского здоровья относят плановые осмотры уролога. Мужчины начиная с 30 лет должны ежегодно посещать врача для контроля функциональной активности и состояния предстательной железы. Ранняя диагностика аденомы простаты является главным условием успешного лечения, когда гиперпластические процессы находятся в начальной стадии и поддаются медикаментозной коррекции. Запущенное заболевание лечится только оперативным путем, а последствия любой операции непредсказуемы и представляют угрозу здоровью и жизни.
С целью профилактики и для контроля уровня заболеваемости разработана схема эффективных диагностических мероприятий, которые с минимальными усилиями позволяют определить наличие первоначальных изменений в тканях простаты и провести консервативную терапию современными препаратами.
Помимо аденомы, мужскому здоровью угрожает простатит, венерические и онкологические заболевания, проблемы с зачатием и потенцией. Все известные болезни проще предотвратить, чем лечить, поэтому уделив несколько часов плановому посещению уролога с целью профилактики можно избежать серьезных неприятностей.
Защита половых органов от переохлаждения
Воспалительные заболевания мужской мочеполовой сферы входят в число факторов риска развития аденомы. В группе повышенной опасности находятся любители экстремальных видов спорта, а также мужчины, которые в холодное время года подвергают организм переохлаждению.
Хронический простатит является неприятным заболеванием, но помимо дискомфорта, в результате воспаления ткани предстательной железы испытывают усиленную нагрузку и клетки находятся в состоянии готовности для запуска гиперпластических реакций. В результате воспалительного процесса развивается отечность, формируются условия для застоя, нарушается кровообращение. Совокупность факторов риска увеличивает опасность раннего формирования аденомы.
Частые простудные и вирусные заболевания ослабляют иммунную защиту, при этом увеличивается риск аутоиммунных нарушений. Вирусные поражения клеток на генном уровне могут изменить нормальные физиологические процессы воспроизводства, при этом шанс активного клеточного деления повышается.
Укрепление иммунитета и профилактика переохлаждения не является абсолютной защитой от аденомы простаты, но уменьшает вероятность образования гиперплазии.
Посещение специализированных санаториев
Санаторно-курортное лечение в последнее время применяется не только с целью реабилитации после перенесенных заболеваний, но и как средство профилактики. В условиях санатория мужчине предлагают провести несколько недель на свежем воздухе, вдали от шума и стрессов. В комплекс мероприятий включены физические упражнения, проводятся лечебные процедуры и большое внимание уделяется принципам правильного питания. Для профилактики аденомы специализированные санатории используются в качестве средства привить здоровые привычки и научиться уделять внимание собственному здоровью.
Эффективность санаторной профилактики оспаривается некоторыми специалистами, поэтому в данном случае решение о целесообразности мужчине следует принимать самостоятельно.
Другие профилактические меры
С профилактической целью в домашних условиях допускается использование средств народной медицины, которые помогают укрепить иммунитет, способствуют нормализации потенции и в целом оказывают благоприятное воздействие на мужской организм. К обязательным мерам профилактики ранней аденомы относят также:
- Отказ от вредных привычек, поскольку никотин и алкоголь вызывают изменения на клеточном уровне и отравляют организм токсичными веществами.
- Контроль уровня холестерина, так как закупорка кровеносных сосудов приводит к повышенному риску застоя и нарушает нормальное питание простаты.
- Профилактика травм, которые могут стать причиной механического повреждения тканей предстательной железы и увеличить риск развития аденомы.
- Контроль уровня тестостерона, как одного из наиболее значимых гормонов в функциональной деятельности простаты.
- Нормализация артериального давления для снижения риска нарушения кровообращения и гипоксии тканей.
Специфических способов профилактики аденомы простаты у мужчин не существует. Здоровье каждого органа зависит от состояния организма в целом, поэтому главной профилактической мерой является внимание и своевременная реакция на тревожные сигналы и начальные проявления болезни.
С пищей человек получает необходимую для функционирования всех систем энергию, строительный материал для воспроизводства клеточных структур, а также полезные витамины и минералы, участвующие в физиологических процессах. Профилактика аденомы, основанная на принципах правильного питания, подтверждена многолетней практикой врачей, вековым опытом народных целителей и имеет под собой прочную научную основу.
