Вопрос, почему во время месячных болят почки, очень сильно волнует многих женщин. Важно знать, что если органы мочевыделительной системы здоровы, то во время критических дней и перед ними никакой боли возникать не должно.
Но, если такая проблема все же возникла, то не нужно напрямую связывать ее с менструацией. В этом случае необходимо обратиться к доктору, который поможет найти истинную причину боли.
- Из-за недугов воспалительного характера (нефрит, пиелонефрит).
- Невоспалительного (различные патологические процессы в почках, сахарный диабет, заболевания половых органов).
- Матка может отклониться назад, оказывая давление на почки.
- Из-за наличия запущенных венерических заболеваний. Они долгое время могут протекать вообще бессимптомно, тем не менее все это время почки работают. Как только приходят месячные, могут появиться выделения из половых органов, и тогда женщина начинает думать, что у нее есть какие-то проблемы.
- При гормональном дисбалансе, в частности когда имеются излишки простагландинов.
Месячный цикл в норме продолжается от 21 до 35 дней, но из-за вышеперечисленных причин его длительность может измениться. Данные изменения спровоцируют задержку менструации. Помимо этого, причиной ее возникновения могут стать стресс, прием антибиотиков и беременность.
Причины, не связанные с болезнью
Если заболеваний почек, мочевыделительной системы и половых органов не обнаружено, то понять, почему при месячных болят почки, можно только проанализировав свой образ жизни.
Спровоцировать возникновение боли может целый ряд физиологических факторов:
- Неправильное питание. Алкоголь, кофе, жирные, острые и соленые блюда женщина в период месячных должна занести в черный список.
- Боль может появиться из-за приема лекарственных средств. Ими в принципе никогда увлекаться не стоит, и принимать только по необходимости.
- Противозачаточные таблетки также дают нагрузку на почки. Правильнее всего будет пользоваться презервативами.
В данном случае эти причины легко устранить, женщина сама может все это проконтролировать и избавиться от лишнего дискомфорта.
Что делать при возникновении боли
Если при месячных болят почки, боль сильная и регулярная, то в первую очередь обязательно нужно сходить к доктору. Самолечение в данном случае может усложнить ситуацию и привести к плачевным последствиям.
Если боль возникла из-за спазмов, то можно воспользоваться спазмолитиками (Баралгин, Кетопрофен), или очень хорошо в этом случае помогает теплая ванна. Болевые ощущения после этих процедур пройдут, но причина возникновения боли останется.
Все остальные препараты, кроме спазмолитиков, может назначить только врач. В больнице возьмут необходимые анализы, сделают УЗИ почек и затем назначат лечение. Болезнь на начальных стадиях всегда легче поддается лечению, поэтому в любом случае при возникновении боли нужно обратиться к врачу.
Помимо уролога, может также понадобиться консультация гинеколога, ведь почки расположены около матки и других половых органов, поэтому болезненные ощущения в области поясницы не всегда связаны с нарушением работы именно почек. Опорно-двигательный аппарат также страдает в эти периоды жизни женщины. Может, например, быть приступ остеохондроза или межпозвоночная грыжа. В органах малого таза нарушается кровообращение, что само по себе вызывает боль. В любом случае, врачи найдут истинную причину боли и помогут женщине справиться с ней.
Профилактика
Возникновение болезней можно избежать, если просто соблюдать следующие рекомендации:
- Следить за личной гигиеной.
- Использовать медикаментозные препараты только по необходимости, ни в коем случае ими не увлекаться.
- Во время полового акта использовать барьерные контрацептивы.
- Контролировать половые акты, избегать частой смены партнеров.
- Избегать переохлаждения.
- Соблюдать диету при месячных.
- Несколько раз в год проходить профилактический осмотр и делать УЗИ почек.
Данные правила должны стать для женщин жизненными нормами, и тогда им удастся избежать проблем не только с почками, но и с состоянием здоровья в целом. Женщина без труда сможет выполнить свои репродуктивные задачи и в дальнейшем будет долго жить полноценной жизнью.
Правила питания
Правильное питание во время месячных — спасательный круг не только для почек, но и для организма в целом. Именно в это время организм женщины сильно ослаблен и испытывает жуткий стресс. Поэтому ему нужны дополнительные витамины и микроэлементы, чтобы поддерживать свою нормальную жизнедеятельность.
Если соблюдать правильное питание во время месячных, то можно избежать возникновения следующих проблем:
- Излишняя прибавка веса.
- Болевой синдром при менструации.
- Большая потеря крови.
Боль при месячных не будет ярко давать о себе знать, если кушать больше овощей и фруктов, ведь это природные антиоксиданты, которые содержат много магния и кальция. К ним относятся апельсины, яблоки, арбузы, сливы, абрикосы. Много магния и кальция содержится в грецких орехах, фасоли, горохе, бананах, твороге. Из каш этим микроэлементом очень богата гречка. Из-за нехватки магния в организме уменьшается количество дофамина (гормона настроения). Так что, если кушать во время месячных данные продукты, то судорог точно можно избежать, и настроение будет намного лучше, соответственно, женщина будет менее раздражительной.
Также уменьшению болевых ощущений способствуют жирные кислоты и омега-3, которые содержатся в рыбе. Предпочтительнее в это время кушать форель, сардины.
Избавиться от боли в данный период помогут отвары Пижмы, Ромашки, Мяты. Но пить лекарственные травы желательно только по назначению врача, ибо в организме могут присутствовать заболевания, при которых употребление некоторых трав противопоказано.
Чтобы уменьшить кровопотерю во время месячных, необходимо на некоторое время перестать употреблять молочные, мясные, жареные, копченые, жирные продукты. Но если женщина не теряет много крови, то уменьшать кровопотерю нет нужды, и в этом случае молочные продукты и нежирное мясо лучше оставить.
Диета также должна быть обогащена железом (яблоки, гречка). Железо будет лучше усваиваться, если ввести в рацион красный перец, огурцы. Помимо этого, также полезны петрушка, укроп.
Во время критических дней у женщин наблюдается повышение аппетита. Уровень сахара в это время понижен, поэтому хочется сладкого. Вместо сахара в это время лучше употреблять сложные углеводы. Для этого подойдут отруби и макароны. Они усваиваются медленнее, а значит, женщина может дольше пробыть без еды и не наберет лишний вес. Также в этом случае неплохую службу сослужит дробное питание (кушать мало, но чаще).
Немалую роль во время месячных играет правильное питье. Ведь во время менструации жидкость в организме задерживается, что также негативно влияет на почки. Количество потребляемой жидкости должно быть не менее двух литров в день. Если женщина употребляет минеральную воду, то рекомендуется пить негазированную с небольшим содержанием натрия, ведь соли способствуют задержке воды в организме и противопоказаны при заболеваниях почек.
В черный список нужно добавить кофе, лимонады и алкоголь. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, способны сузить кровеносные сосуды. Это неизбежно приведет к возникновению боли.
Нужно обязательно кушать продукты, содержащие много клетчатки. Это снижает уровень эстрогена (женского полового гормона) и препятствует задержке жидкости в организме. Это овес, ячмень, орехи, чечевица.
Соблюдение диеты при месячных поможет лучше выполнять работу не только почкам, но и желудочно-кишечному тракту, который также способен причинить женщине немалый дискомфорт.
